Home NL FR EN
Activiteiten Print deze pagina
Mindfulness: intens proeven ! (2daagse)
Mindfulness o.l.v. Björn Prins en Marleen Vandenbosch
Volzet (wachtlijst mogelijk)

Datum:  Van vrijdag 22 augustus 2008 (18u) tot zondag 24 augustus 2008 (15u)
Plaats:  Rosario, het oude kloostertje in Bever, op de grens van het Pajottenland en de Vlaamse Ardennen
Taal:  Nederlands
Bijdrage:  330 €

“Mindful” in het leven staan is: objectief, onbevooroordeeld, open en mild aandacht schenken, bewust zijn, leven en werken vanuit het moment.

Door z’n unieke integratie van Westerse psychologie en Oosterse technieken heeft deze aandachtstraining een immense invloed op de manier waarop je in het leven staat: hoe je denkt, hoe je in relatie staat tot anderen, hoe je omgaat met je emoties, werk, gezag, en niet in het minst met stress.

Deze training is gebaseerd op twee pijlers: de cognitieve therapie en Mindfulness.
Cognitieve therapie gaat uit van de interactie tussen gevoelens, gedachten en gedrag en is gebaseerd op de vaststelling dat negatieve gedachten kunnen bijdragen tot psychische klachten. Stresserende gebeurtenissen kunnen leiden tot dergelijke negatieve gedachten en onderhouden zo negatieve gevoelens en lichamelijke spanningen.
De tweede pijler is Mindfulness, ook wel aandachtstraining genoemd. Het is een meditatietechniek die reeds meer dan 2500 jaar oud is en die je moment na moment opnieuw laat contact maken met het nu.

Via de training leert men rechtstreeks met negatieve gedachten, emoties en spanningen omgaan. Zo krijgt men de mogelijkheid bewust aandacht te geven aan stresserende gebeurtenissen. Daardoor ontstaat uiteindelijk een innerlijke vrijheid.

Tijdens deze tweedaagse kan je op een korte maar zeer intense manier kennis maken met Mindfulness. Je ontdekt wat het is en hoe je zelf je welbevinden, mentale weerbaarheid en geestelijke gezondheid positief kan beïnvloeden.

Daarnaast zal je ook tijdens langere periodes van stilte de essentie van praktijk ervaren. Er is uitgebreid ruimte voor vraagstelling en procesbegeleiding.

Evenwichtige en energierijke voeding (biologisch, vegetarisch/macrobiotisch) zal jou tijdens deze tweedaagse die extra ondersteuning geven die je nodig hebt. En natuurlijk zullen je zintuigen ook hier worden geprikkeld. Smaak, geur en kleur zijn immers van de partij.

Deze tweedaagse is voor jou bestemd:
- indien je op een korte en intense manier wil kennismaken met Mindfulness
- indien je zelf eens voor een korte periode wil ervaren wat stilte met jou doet
- indien je je mindfulnesspraktijk wil verdiepen.


Meebrengen
- yoga of meditatiemat
- meditatiekussen of bankje (indien je dit niet hebt, kan je gebruik maken van de meditatiekussens die in Rosario beschikbaar zijn)
- en natuurlijk: je eigen toiletgerief, handdoeken, ... loszittende kledij
- grote handdoek om op je yogamatje te leggen
- dekentje om over jou heen te leggen tijdens de meditaties

Inschrijvingsmodaliteiten
- 290,00 euro bij overnachting in zespersoonskamer
- 330,00 euro bij overnachting in studio van 4 met eigen douche en toilet of in tweepersoonskamer
Deze prijs omvat: overnachtingen, alle biologische en macrobiotisch/vegetarische maaltijden, alle dranken, syllabus en begeleiding en coaching.

Je inschrijving is pas definitief zodra het inschrijvingsgeld van 100,00 euro is ovegeschreven op rekening 001-4051756-45 (op naam van Marleen Vandenbosch). Dit inschrijvingsgeld wordt enkel terugbetaald indien de activiteit niet doorgaat.
Volledige som dient betaald te zijn vóór 14 augustus 2007.





© 2005 Essens. All rights reserved | Assesteenweg 414 - 1741 Wambeek [Ternat] | Tel 0475 350 133 | info@essens.be | Sitemap | Credits