 |
Mediteren betekent in wezen dat je een weg naar binnen aflegt. Het afleggen van die weg kan je helpen om te ontspannen, je geest leeg te maken, aanwezig te zijn in het hier en nu. Het kan je helpen om te observeren wat er in je lichaam gebeurt, waardoor je lichaam gevoeliger wordt en je zelf bewuster gaat bewegen. Meditatie brengt je korter bij jezelf en zo bij de ander.
|
|
