 |
|
|
|
5.1. Stille meditatiedagen |
|
|
|
Een stille meditatiedag is voor velen een eerste kennismaking met stilte. De lange periode van stilte bevordert een meer intensief zelfbewustzijn en biedt de mogelijkheid om niet-beoordelende observatie van de ervaring te oefenen, zonder te verzeilen in de gewoonlijke vermijdingsstrategieën als onszelf opzadelen met taken, praten met anderen, lezen, mailen of tv-kijken.
Weinig mensen vinden het eenvoudig om met stilte om te gaan. Stilte houdt immers niet alleen in dat je niet praat of dat er geen muziek is. Het betekent ook niet communiceren, ook niet met je lichaam; ook geen oogcontact dus. Je wordt echt met jezelf geconfronteerd, met het besef dat sommige patronen ingegeven zijn door wat de maatschappij voorschrijft en dat zij je authenticiteit in de weg staan.
|
|
|
|
|
