 |
|
|
De oorsprong van de Mindfulness situeert zich in het Theravada Boeddhisme, in het bijzonder in de Maha Satipatthana Suttra, één van de bekendste toespraken van de Boeddha. "Mindful zijn" betekent "intentioneel opmerkzaam zijn voor dat wat werkelijk is en zich van moment tot moment afspeelt, zonder te oordelen".
In de jaren '80 legde Dr. Jon Kabat-Zinn, Amerikaans geneesheer en hoogleraar, zich toe op de toepassing van deze Suttra in het dagelijkse leven. Hij combineerde de inhoud van deze Oosterse suttra met Westerse psychologie en introduceerde de "Mindfulness Based Stress Reduction" (MBSR) in de University of Massachussets. Daar richtte hij de Stress Reduction Clinic op. Vele patiënten met chronische pijn, stress en angst volg(d)en er zijn 8-weken training en leerden er omgaan met stress.
In de jaren '90 hebben Segal, Teasdale & Williams deze technieken gecombineerd met cognitieve gedragstherapie, een strekking in de psychologie. Zo ontstond de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), een combinatie die reeds jaren met succes wordt toegepast, o.a. om herval van depressies te voorkomen.
Naast de MBSR en MBCT-benadering, werden ook nog volgende twee benaderingen ontwikkeld: DBT of Dialectical Behaviour Therapy (Linehan,'93) en ACT of Acceptance and Commitment Therapy (Haeyes, Strosahl & Wilson, 1999).
|
|
|
|
|
